머리를 받치고 쉼 없이 팔운동을 해야 하는 사람의 목과 어깨는 과로로부터 해방될 때가 없습니다 함께 어깨뭉침에서 벗어나봐요 출처 네이버매거진(건강/다이어트) 글 양만석 / 도움주신 분 안민선, 최규일 안마사 님 촬영 협조 대한안마사협회 안마방법 목뒤의 목뼈 사이와 그 양쪽의 근육능선, 귀밑에서 쇄골 앞에 이르는 목의 옆선을 꼼꼼하게 쓸고 주무른 다음 누르거나 쥐어준다 이 동작은 목의 긴장을 풀어주고 일자목을 치유하는 데 도움이 된다 안마방법 쇄골 위의 어깨 앞 선을 목에서 어깨 끝 쪽으로 가면서 네 손가락 끝으로 주무르고 눌러준다 눌렀을 때 유난히 아프고 팔까지 저려지는 점이 있으면 팔을 위와 뒤로 쳐들면서 그 부분을 눌러 통증을 가라앉힌다 이렇게 하면 사각근증후군을 해소하는 효과가 있다 안마방법 어깨의..